Tóc gãy rụng thường xuyên luôn là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ và là mối quan tâm lớn với những ai có mái tóc thưa thớt. Khối lượng và mật độ tóc thay đổi khi phụ nữ trải qua quá trình thay đổi nội tiết tố như mang thai hoặc mãn kinh. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể bạn được sự thúc đẩy estrogen làm chậm chu kỳ phát triển của tóc và nó nắm vai trò như chiếc ổ khóa vững chắc giúp mái tóc của bạn không bị ảnh hưởng.
Nhưng sau khi bạn sinh con, hormone trở lại hoạt động bình thường và tất cả những sợi tóc bắt rơi rụng nhiều hơn. Người ta cũng nghi ngờ rằng sự biến động hormone trong thời kỳ mãn kinh có thể khiến tóc trở nên mỏng, thưa thớt, nhưng điều này có thể chỉ trùng hợp với rụng tóc bình thường ở độ tuổi đó. Nếu bạn bị rối loạn nội tiết như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), dư thừa chất kích thích tố (các kích thích tố này sẽ không thân thiện với tóc của bạn một chút nào) cũng có thể khiến tóc rụng.
Trong thực tế, hầu hết phụ nữ có thể mất từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Nhưng khi thấy tóc bám đầy vào lược hay rụng đầy rãnh thoát nước trong nhà tắm khiến phái đẹp không khỏi lo lắng, và nó thường do một trong những lý do cơ bản. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân khiến tóc của bạn bị rụng và điều cần thiết để giúp kích thích, hỗ trợ sự phát triển tóc khỏe mạnh.
Tại sao tóc tôi lại bị rụng?
Đó là một câu hỏi rất đáng lo ngại cho mái tóc của bạn.
Nếu bạn nhận thấy một số sợi tóc đột ngột rơi ra hoặc tự hỏi “tại sao tóc tôi lại trở nên thưa thớt!” khi mỗi dịp sinh nhật trôi qua, có lẽ đó là một lý do chính đáng.
Tiến sĩ Joel Schlessinger – bác sĩ da liễu và giám đốc điều hành của Lovely Skin cho biết:
“Tình trạng rụng tóc là điều mà chúng ta đang thấy ngày càng nhiều bởi hầu hết một số lý do. Trước hết, chúng ta đang đề cập rất nhiều về vấn đề này và thật may mắn rằng rụng tóc có thể điều trị được và những phương pháp điều trị đang được cải thiện rất nhiều so với trước đây. Thứ hai, chúng ta có thể thấy sự tăng đột biến về rụng tóc do phương pháp điều trị nội tiết tố và hậu quả của chúng. Thứ ba, chỉ đơn giản là chúng ta không biết tại sao lại có một sự gia tăng lớn như vậy. Vì vậy tôi động viên tất cả các bệnh nhân bị rụng tóc của tôi tránh xa những điều này và tất cả các nguồn nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố khác trong môi trường, điều này không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn mà còn tạo ra áp lực đối với các công ty để xác định và đưa ra những sản phẩm an toàn trên thị trường.”
Tóc mỏng, thưa thớt cũng có thể là một triệu chứng của chế độ ăn uống kém, căng thẳng sau chấn thương hoặc quá trình tác động mạnh mẽ đến mái tóc. Dưới đây là một vài lời giải thích lý do tại sao cấu trúc của tóc trở nên lỏng lẻo và dễ rụng khi bạn chải đầu.
Top những lý do khiến tóc dễ gãy rụng mà bạn cần biết.
01/ Thay đổi nội tiết tố.
Thay đổi nội tiết tố sau sinh cũng chính là “thủ phạm” gây rụng tóc.
Khối lượng và mật độ tóc thay đổi khi phụ nữ trải qua quá trình thay đổi nội tiết tố như mang thai hoặc mãn kinh. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể bạn được sự thúc đẩy estrogen làm chậm chu kỳ phát triển của tóc và nó nắm vai trò như chiếc ổ khóa vững chắc giúp mái tóc của bạn không bị ảnh hưởng. Nhưng sau khi bạn sinh con, hormone trở lại hoạt động bình thường và tất cả những sợi tóc bắt rơi rụng nhiều hơn. Người ta cũng nghi ngờ rằng sự biến động hormone trong thời kỳ mãn kinh có thể khiến tóc trở nên mỏng, thưa thớt, nhưng điều này có thể chỉ trùng hợp với rụng tóc bình thường ở độ tuổi đó. Nếu bạn bị rối loạn nội tiết như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), dư thừa chất kích thích tố (các kích thích tố này sẽ không thân thiện với tóc của bạn một chút nào) cũng có thể khiến tóc rụng.
02/ Nhiễm khuẩn da trên da đầu
Nhiễm khuẩn da trên da đầu khiến tóc trở nên thưa thớt.
Không phải lúc nào cũng có triệu chứng để dễ dàng nhận biết, nhiễm trùng da như nấm ngoài da, viêm nang lông, tụ cầu khuẩn hoặc thậm chí các tình trạng như bệnh chàm và bệnh vẩy nến có thể dẫn đến cấu trúc tóc lỏng lẻo tạm thời. Nếu bạn đang bị rụng tóc do nhiễm trùng da, hãy thường xuyên đến bác sĩ da liễu kiểm tra để biết cách điều trị tốt nhất giúp làm sạch mọi vấn đề về nhiễm trùng.
Tìm hiểu một số sản phẩm chăm sóc mọi vấn đề về tóc của bạn tại đây!
03/ Chế độ ăn uống kém, thiếu hụt chất dinh dưỡng
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng chính là cội nguồn để mái tóc luôn khỏe mạnh
Bạn có tin không? Chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò thiết yếu trong sự phát triển tóc. Thế nên cung cấp đầy đủ dưỡng chất, giữ cho “ổ khóa” luôn cứng cáp bởi một chế độ ăn giàu vitamin B12, một loại protein được tìm thấy trong cá, thịt bò, thịt cừu và sữa là điều cực kỳ quan trọng. Vitamin B12 giúp hình thành các tế bào hồng cầu mang oxy quan trọng đến các mô của bạn, bao gồm nang lông, ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tóc. Nếu bạn là người ăn thuần chay không thể sử dụng các loại protein từ động vật, hãy thử bổ sung vitamin B12 từ thực vật hoặc nhiều loại thực phẩm chức năng khác.
04/ Căng thẳng quá mức (Stress)
Trong khi bình thường, căng thẳng hàng ngày không thường ảnh hưởng đến tốc độ tăng trưởng tóc, nhưng căng thẳng cực kỳ nghiêm trọng từ một sự chấn thương tâm lý, giảm cân nhanh chóng hoặc một ca phẫu thuật lớn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn bằng nhiều cách, trong đó bao gồm cả tình trạng tóc thưa thớt, dễ gãy rụng. Trong bệnh lý telogen effluvium (một rối loạn da đầu gây rụng tóc) căng thẳng quá mức khiến các nang tóc trên da đầu không thể tiếp tục sản xuất tóc mà bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và trong vòng một vài tháng, tóc có thể bị rơi ra từ việc đơn giản như chải tóc hay gội đầu.
05/ Tạo kiểu, tác động một cách mạnh mẽ lên mái tóc của bạn
Thường xuyên uốn, duỗi, nhuộm khiến cho mái tóc của phái đẹp trở nên khô, xơ, gãy rụng.
Việc tạo kiểu cho mái tóc với đủ các phương pháp như uốn, duỗi, nhuộm đã không còn xa lạ đối với phái đẹp. Rất nhiều kiểu tóc với sự tác động của hóa chất hay phương pháp tẩy màu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc. Thay đổi phong cách cho tóc trong những dịp đặc biệt đã không còn xa lạ với phái đẹp, điều này khiến tóc chịu tác động trực tiếp bởi hóa chất, nhiệt độ làm cho tóc yếu đi, dần dần sẽ mỏng và dễ gãy hơn.
Những lý do khác
Có một loạt lý do khác ngoài những lý do điển hình trên khiến nhiều phụ nữ bị rụng tóc. Đôi khi chỉ đơn giản là do di truyền hoặc tuổi tác. Nhưng nó cũng có thể là một triệu chứng rối loạn tuyến giáp hoặc bệnh Lichen Phẳng (Lichen Planus) – một tình trạng viêm da gây rụng tóc.
Ngoài ra, uống quá nhiều vitamin A một cách đột ngột gây nên tình trạng dư thừa cũng là nguyên nhân lớn khiến tóc rơi ra một thê thảm.
Uống quá nhiều vitamin A một cách đột ngột gây nên tình trạng dư thừa cũng là nguyên nhân lớn khiến tóc rụng.
Tình trạng thiếu máu, thiếu sắt cũng có thể khiến tóc rụng hoặc một số loại thuốc chẹn bêta và thuốc huyết áp có chứa chất gây rụng tóc. Nếu bạn nhận thấy tình trạng tóc rụng, mỏng đi một cách đột ngột, điều quan trọng là phải gặp bác sĩ da liễu để điều trị đúng cách và giải quyết nguyên nhân cơ bản kịp thời.
