Sở hữu vẻ đẹp rạng ngời, quyến rũ với làn da căng mịn, trắng sáng là mơ ước của chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc da toàn thân hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn các bạn các cách chăm sóc da tại nhà mỗi ngày.
1. Làm sạch da, tẩy tế bào da chết
Để có một làn da khỏe mạnh, sáng mịn việc đầu tiên khi chăm sóc da toàn thân bạn phải làm sạch da, tẩy tế bào da chết toàn thân để da được thông thoáng. Cách tốt nhất bạn nên tắm bằng nước ấm 30-40 độ C trong vòng 10 phút. Lưu ý không nên tắm quá lâu. Việc tắm bằng nước ấm sẽ giúp cho lỗ chân lông nở ra, tẩy sạch các chất cặn bẩn, giúp da mềm hơn. Nếu bạn không tẩy da chết, các tế bào này sẽ hình thành nên lớp sừng, làm bụi bẩn bám vào gây bít lỗ chân lông, ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất của da.
Ảnh 1. Làm sạch tế bào da chết để da thông thoáng
Để dễ dàng hơn khi tẩy da chết bạn có thể sử dụng các loại sữa tắm có độ PH phù hợp, không gây kích ứng da. Lưu ý khi tắm không nên tắm quá lâu, không nên kỳ quá mạnh gây tổn thương da.
2. Đắp mặt nạ toàn thân cho da
Muốn có vẻ đẹp quyến rũ bạn không chỉ quan tâm đến da mặt mà cần đắp mặt nạ toàn thân cho da. Việc đắp mặt nạ cho da sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất thẩm thấu vào da. Bạn có thể sử dụng ngay các nguyên liệu từ thiên nhiên có sẵn như mật ong, sữa chua, dưa chuột, cám gạo…để làm mặt nạ đắp toàn thân. Hoặc có thể sử dụng các loại kem dưỡng trắng da. Tuy nhiên khi sử dụng các sản phẩm này bạn nên lưu ý lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên vừa an toàn, lại không gây kích ứng da. Bạn nên thực hiện dưỡng da 1 tuần 2-3 lần. Kiên trì thực hiện trong thời gian dài để có hiệu quả mong đợi khi chăm sóc da toàn thân.
3. Thoa kem chống nắng hàng ngày
Chúng ta biết rằng trong ánh nắng mặt trời có nhiều tia tử ngoại, tia UV gây hại cho da. Nếu để da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng sẽ làm da bị khô, nám, sạm, đen da. Do đó các chuyên gia da liễu khuyên chúng ta nên thoa kem chống nắng hàng ngày khi ở nhà và khi ra ngoài. Vì trong thành phần của kem chống nắng có tác dụng chống các tia UV, mặt khác các dưỡng chất trong kem chống nắng còn giúp làm da trắng sáng hơn. Ngoài ra khi đi ra ngoài các bạn nên đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng để bảo vệ da.
4. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học khi chăm sóc da toàn thân
Một làn da đẹp, khỏe khoắn là làn da phải được chăm sóc từ bên trong. Do đó khi chăm sóc da toàn thân bạn cần có chế độ ăn uống khoa học.
Bổ sung nhiều nước cho cơ thể: Cơ thể chúng ta có tới 70% là nước. Nước có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Thiếu nước sẽ gây nên tình trạng khô da, da nhăn nheo, nếp nhăn xuất hiện, quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Do đó muốn có làn da căng mọng bạn phải bổ sung lượng nước cho cơ thể. Trung bình mỗi ngày nên uống 2 lít nước.
Bổ sung các vitamin: Để có làn da khỏe mạnh bạn nên tránh ăn nhiều thức ăn có chất dầu mỡ, chất bột đường. Nên ăn nhiều rau xanh và bổ sung các vitamin C, A, E bằng các nước ép từ rau, củ, quả như nước ép cà chua, cam, cà rốt, dưa hấu…có tác dụng cung cấp các vitamin thiết yếu, vừa làm đẹp da. Đây là biện pháp chăm sóc da toàn thân từ bên trong hiệu quả.
5. Cung cấp dưỡng chất cho da
Hiểu được làn da của mình đang thiếu chất gì để cung cấp cho da là một trong những cách chăm sóc da toàn thân hiệu quả.
Đối với da khô bạn nên bổ sung bơ, dầu ô liu trong các bữa ăn. Đây là các thực phẩm giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.
Đối với da xỉn màu, nám nên bổ sung vitamin C, giúp làm mờ các vết nám. Bạn có thể ăn nhiều loại hoa quả chứa vitamin C như cam, chanh, nho, bưởi. Nên uống mỗi ngày một cốc nước cam nhằm cung cấp vitamin C cần thiết cho cơ thể.
Đối với da sưng phù, bạn nên ăn nhiều cà rốt, dưa chuột, măng tây…
Đối với da lão hóa bạn nên tăng cường vitamin E như đu đủ, rau bina, bông cải xanh….
Ngày nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm kem dưỡng da toàn thân. Các bạn có thể lựa chọn các sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên vừa an toàn lại không gây kích ứng da. Bởi các sản phẩm này vừa tiện lợi lại cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu cho da. Tuy nhiên bạn nên chọn những địa chỉ bán hàng chính hãng để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.
Chăm sóc da toàn thân là một quá trình bền bỉ, lâu dài. Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp các bạn có một làn da trắng sáng, mơ ước.
